懷孕后，孕媽媽由于體內(nèi)激素的變化，會(huì)變得比孕前更容易出現(xiàn)色素沉著。在沒(méi)做好防曬時(shí)，裸露在外的皮膚很容易就被曬黑，臉上也很容易被曬出各種色斑。有些曬出的色斑甚至在產(chǎn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間也都很難消下去，整個(gè)人看上去老態(tài)很多。那么，孕期應(yīng)該怎樣做好防曬呢？

　　物理防曬是最好的方式

　　對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，最好的防曬是選擇物理防曬的方式，即通過(guò)衣服等對(duì)皮膚進(jìn)行遮蓋保護(hù)，如外出時(shí)穿長(zhǎng)袖衫、戴太陽(yáng)帽、撐傘等，外出的時(shí)間段，如果可以選擇的話，盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這個(gè)紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間段。

　　如何選擇合適的防曬霜

　　除了物理防曬外，涂防曬霜也是一種保護(hù)措施。但是，對(duì)于孕婦這個(gè)特殊的群體來(lái)說(shuō)，使用各種護(hù)膚品又是需要非常慎重的。主要是擔(dān)心護(hù)膚品里的一些成分有可能會(huì)對(duì)胎兒的健康造成不利影響。

　　不建議使用含這些成分的防曬霜

　　對(duì)胎兒健康有影響的物質(zhì)如維A酸，目前已有證明大劑量、高濃度地口服維A酸可導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。而目前根據(jù)我國(guó)《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》的有關(guān)要求，護(hù)膚品中并不會(huì)直接添加維A酸，而只允許添加它的衍生物，如A醇、A醛、A酯等。這些運(yùn)用于護(hù)膚品上的A酸成分是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響呢？目前尚無(wú)確切的研究證實(shí)。但為了安全起見(jiàn)，懷孕期間還是不太建議使用含有這些成分的護(hù)膚品，包括防曬霜。

　　可選擇純物理性防曬霜

　　如果需要在戶外待的時(shí)間比較長(zhǎng)，孕媽媽可以選擇一些成分簡(jiǎn)單的物理性防曬霜。物理防曬霜里的氧化鋅、二氧化鈦能夠把紫外線反射出去，從而達(dá)到保護(hù)皮膚免受紫外線傷害的效果。如果防曬霜里只含有氧化鋅、二氧化鈦的成分，那么就是純物理性防曬霜。如果防曬霜里含有氨基甲苯酸、二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯等物質(zhì)，那么就是化學(xué)性防曬霜了。

　　溫馨提示：及時(shí)清洗

　　涂抹防曬霜之后，孕媽媽需要注意，在脫離紫外線照射的環(huán)境后，一定要及時(shí)將防曬霜徹底清洗干凈，千萬(wàn)不能偷懶。

　　在使用防曬霜的過(guò)程中如皮膚有出現(xiàn)異樣，應(yīng)立即停止使用。

　　在紫外線較強(qiáng)的戶外待的時(shí)間較長(zhǎng)，如皮膚有曬傷，孕媽媽回到家后可以用冷敷的方法來(lái)降低皮膚溫度，減輕灼傷。

　　出現(xiàn)色斑了，怎么辦？

　　當(dāng)孕媽媽皮膚曬黑或者出現(xiàn)色斑時(shí)，也不必太過(guò)于擔(dān)心。孕期出現(xiàn)的色斑，有些在產(chǎn)后是會(huì)慢慢消失的。如果仍有一些色斑一直都褪不去，也可以在哺乳期結(jié)束之后請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生通過(guò)醫(yī)學(xué)手段進(jìn)行處理，千萬(wàn)不要為了變白而在孕期使用一些美白產(chǎn)品，以免一些美白產(chǎn)品里添加的汞、鉛等有害物質(zhì)影響到了胎寶寶的健康。