常言道“春捂秋凍，不生雜病”，春天適當(dāng)?shù)?ldquo;春捂”，對身體有一定的好處，但是不是所有人都適合“春捂”呢？
“春捂”是防風(fēng)寒入體
春天萬物生發(fā)，毛孔逐漸從“冬眠”中蘇醒，人的思維也開始從“若有私意”的那種封閉狀態(tài)轉(zhuǎn)向立志要奮斗、要外出、要出游。但是，剛開春氣溫變化無常，好刮風(fēng)，仍帶有寒氣的風(fēng)很容易通過打開的毛孔直入肌體內(nèi)部。這種情況下，如果過早地開放自己的體表腠理，剛剛萌發(fā)的生機(jī)就會被扼殺，人的身體就容易受到傷害。特別是那些冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發(fā)，就容易透支。所以從中醫(yī)理論講，此時養(yǎng)生需去寒就溫，也就是要“春捂”。
“春捂”與否要看體質(zhì)，氣虛、陽虛者可以捂，而陰虛、濕熱體質(zhì)者則不適宜。
氣虛、陽虛者體質(zhì)偏寒，經(jīng)常面色發(fā)白、疲乏無力、手腳冰涼、畏寒怕冷、抵抗力較弱，“春捂”有利于陽氣升發(fā)、防御風(fēng)寒。陰虛、濕熱體質(zhì)者則恰恰相反。陰虛、濕熱體質(zhì)者“內(nèi)火”較盛，此類人如果春捂，陽熱之氣不能很好透發(fā)，相當(dāng)于火上加火，容易出現(xiàn)失眠、頭暈脹痛、脾氣暴躁、眼睛發(fā)紅等癥狀。陰虛、濕熱體質(zhì)很好分辨，面色潮紅、皮膚偏干、手足心熱、睡眠差屬于陰虛；油光滿面、易生痤瘡粉刺或口苦口干、大便燥結(jié)就屬于濕熱。
“春捂”該捂什么
春天雖然乍暖還寒，但也不必像冬天一樣把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，捂好幾個關(guān)鍵部位就夠了！
背部
中醫(yī)認(rèn)為，背部屬陽，腹部屬陰，人體背部分布的基本上是人體的陽經(jīng)，背部的脊柱是督脈所在，督脈與六陽經(jīng)又有聯(lián)系，總督一身陽氣，稱為“陽經(jīng)之海”，因此，保護(hù)好背部才能讓陽氣生發(fā)，減少染病機(jī)會！
腰眼
人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時常出現(xiàn)腰酸軟、怕冷、尿頻或容易困倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。腎俞穴位置：取穴時通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌伦笥叶笇捥帯?/div>
肚臍
中醫(yī)稱肚臍為神厥穴，神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。溫暖這個穴位可以鼓舞陽氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉、女性宮寒痛經(jīng)、不孕的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經(jīng)常在肚臍熱敷。
腳踝
腳踝處有很多重要的穴位，如三陰交、太溪穴。內(nèi)腳踝還是前列腺、子宮、輸卵管、輸精管的腳部反射區(qū)。如果長期受風(fēng)、濕、寒邪的侵襲，生殖系統(tǒng)也會受到影響。關(guān)節(jié)疼痛、腿寒、宮寒不孕等，都與此處受寒有關(guān)。腳踝是人體較為脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保溫性很差。如不注意腳踝的保暖，特別是在春天這樣的濕冷天氣里，容易導(dǎo)致寒濕入絡(luò)，引發(fā)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛等病。
“捂”前看好氣溫
“春捂”還要看溫度。如果晝夜溫差大于8℃，還是要“捂”一下。另外15℃一般是臨界值，低于這個溫度時，最好“捂”，超過這個溫度時，則可以考慮減點(diǎn)衣物。
