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        1. 【醫(yī)院公告】

          健康教育

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          眼睛熱敷的好處您知道嗎?

          發(fā)布時(shí)間:2022-02-28 發(fā)布來(lái)源: 作者:admin
            眼睛熱敷,對(duì)于促進(jìn)眼睛的健康是有幫助的。
            首先,熱敷眼睛能擴(kuò)張局部的毛細(xì)血管,促進(jìn)眼部血液循環(huán),放松眼部肌肉,改善眼睛疲勞。
            二、熱敷時(shí)能夠?yàn)檠燮ぱa(bǔ)充水分,能夠緩解眼部的皮膚干燥,減慢眼周皮膚的老化,延緩皺紋的形成。
            三、對(duì)于干眼癥患者,熱敷能夠改善瞼板腺的分泌功能,增加淚液中脂質(zhì)成分的分泌,減少淚液揮發(fā)有效的緩解癥狀。
            四、對(duì)于眼部感染性疾病的患者,例如結(jié)膜炎、麥粒腫、眼瞼蜂窩組織炎的患者。熱敷能夠擴(kuò)張血管增加血流量,從而通過(guò)血液運(yùn)送更多的抗體,與白細(xì)胞到達(dá)感染部位加強(qiáng)抗感染作用,有利于病情的恢復(fù)。
            
            我們的眼睛表面除了水,還有一層油脂,這些油脂可以減少眼表的水分蒸發(fā),起到“保濕”的作用,同時(shí)還可以潤(rùn)滑眼表。
            瞼板腺,是眼皮里產(chǎn)生油脂、并且向眼球表面輸送油脂的管道,如果瞼板腺的油脂變粘稠會(huì)導(dǎo)致油管堵塞,眼表油脂減少會(huì)造成眼干、眼睛澀痛等現(xiàn)象。而熱敷可以讓油脂變成液態(tài),會(huì)讓瞼板腺得到一定的疏通。
            
            熱敷眼睛怎么敷?
            洗臉時(shí)取一條清潔的毛巾浸泡在42℃左右的水溫中,取出來(lái)后不要擰的太干,立即敷在眼睛部位,頭向上仰,雙眼暫時(shí)輕閉,熱敷5-10分鐘,等溫度降低后再用水洗臉。
            熱敷眼睛多長(zhǎng)時(shí)間最好?
            一般熱敷5-10分鐘即可,每天可重復(fù)多次。這個(gè)時(shí)間足夠舒緩眼部皮膚的血液循環(huán),緩解眼部不適。
            在什么時(shí)候熱敷眼睛最好?
            根據(jù)自己的需求和習(xí)慣即可。
            如果早上起來(lái)眼睛有明顯浮腫的話可以選擇早上熱敷,晚上覺得眼睛非常疲勞的話當(dāng)然也可以選擇晚上熱敷。
            
            眼睛熱敷的注意事項(xiàng):
            1、敷眼前,要洗手洗臉,特別是眼妝一定要卸干凈。
            2、敷眼時(shí),要閉眼
            3、用熱毛巾敷眼時(shí),毛巾和水一定要干凈。
            4、溫度要合適,不能過(guò)冷或過(guò)熱,42℃最合適。
            5、如若使用熱敷眼罩一定要選擇正規(guī)廠家質(zhì)量合格的產(chǎn)品。
            熱敷的禁忌癥:
            如果眼睛有紅、癢、痛等不適,有可能并不是干眼或者眼疲勞,而是眼部過(guò)敏、感染等其他原因?qū)е碌?,這時(shí)候熱敷只會(huì)增加刺激,使炎癥加重;此外,眼周皮膚破潰或是異物入眼也不能熱敷。所以如果眼睛有嚴(yán)重不適,不建議自行熱敷,而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
            供稿 眼底篩查科 姚冬梅
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