我國(guó)女性更年期相關(guān)狀況的發(fā)生率高達(dá)60%—80%。有人說，更年期跟孕期一樣，是女性生命中非常重要的“一道坎”。

　　1、更年期到底是不是病，對(duì)身體會(huì)造成那些影響？

　　更年期本身不是病，但它是各種老年慢性代謝性疾病的一個(gè)誘發(fā)因素。它沒有特別明確的截止日期，從月經(jīng)紊亂開始到最后一次月經(jīng)之后10年，這段時(shí)間可以稱之為更年期，再往后就是老年期了。更年期除了會(huì)出現(xiàn)我們常說的月經(jīng)紊亂、心悸潮熱、睡眠障礙、情緒波動(dòng)、眩暈耳鳴、焦慮抑郁、記憶力下降等癥狀之外，更重要的是會(huì)引起以下四種代謝問題：一是電解質(zhì)代謝紊亂，易引起鈣丟失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；二是脂代謝異常，特別是容易引起低密度脂蛋白膽固醇的升高，產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化，造成心腦血管疾??；三是糖代謝異常，易造成胰島素抵抗引發(fā)糖尿病；四是蛋白質(zhì)代謝異常，尤其是女性，會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積和肌肉減少。特別要注意，腹部和內(nèi)臟脂肪的堆積，是導(dǎo)致心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。由此可見，更年期對(duì)身體的影響不容忽視。

　　2、更年期出現(xiàn)哪些狀況時(shí)需要到醫(yī)院就診？

　　在絕經(jīng)前，也就是絕經(jīng)過渡期或圍絕經(jīng)期，只要出現(xiàn)月經(jīng)紊亂就應(yīng)該去醫(yī)院就診。因?yàn)檫@段時(shí)間女性雖然還有雌激素維持，但因孕激素的缺失，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，處于子宮內(nèi)膜病變的高危時(shí)期，易患子宮內(nèi)膜癌。這個(gè)時(shí)候去醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況先補(bǔ)充孕激素來規(guī)律月經(jīng)，規(guī)律月經(jīng)是次要的，主要是為了保護(hù)子宮內(nèi)膜。

　　3、是什么原因讓女性越老越矮？

　　如果更年期不進(jìn)行相應(yīng)健康管理，七八十歲時(shí)女性平均會(huì)矮十公分左右。為什么會(huì)變矮？這是一種“隱性骨折”——脊柱的壓縮性骨折。這個(gè)階段往往會(huì)出現(xiàn)椎間盤疼痛、坐骨神經(jīng)痛以及頸椎病等問題。老年女性最易發(fā)生的三種骨折：一是脊柱壓縮性骨折；二是髖關(guān)節(jié)骨折，一摔就骨折了，就是股骨頸骨折；三是手腕骨折。

　　4、中年婦女發(fā)胖跟更年期有關(guān)嗎？

　　女性到了更年期，盡管嚴(yán)格控制飲食，但腰圍還是會(huì)不可遏制的增粗，這是由于更年期性激素和肌肉含量雙雙減少，使脂肪大量堆積在軀干和內(nèi)臟，這也是中年婦女發(fā)胖的原因之一。但是過度減肥也容易導(dǎo)致閉經(jīng)。理論上講，卵巢功能是不受減肥這些因素影響的，但如果過度減肥，會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，大腦中控制卵巢的機(jī)制會(huì)出現(xiàn)問題，性腺軸就會(huì)停止工作從而引發(fā)閉經(jīng)。

　　5、如何平穩(wěn)度過更年期？

　　有一個(gè)健康的生活方式是最重要的。總體來說，更年期跟之前相比要減少碳水化合物的攝入，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)控制糖、油、鹽的攝入，規(guī)律飲食、作息。有一定的體育活動(dòng)但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，比如走步、游泳或者騎自行車等。另外加強(qiáng)人際的交往，積極參加集體活動(dòng)。醫(yī)療干預(yù)更年期癥狀一般從絕經(jīng)過渡期開始，以補(bǔ)充雌、孕激素為主，但專業(yè)醫(yī)生會(huì)更好把握好適應(yīng)證和禁忌證，進(jìn)行個(gè)體化指導(dǎo)使用。切忌到藥店自行購(gòu)買雌激素服用。